🏁 Petite mise au point avant le top départ.
Profil n°1 : J’ai déjà fait du sport dans le passé.
Alors tu sais ce qui te plaît dans le sport, les activités qui te correspondent le plus ? Pour rappel :
- Demande toi aussi pourquoi tu as arrêté le sport ? et Pourquoi tu veux t’y remettre ?
- Tu recherches plutôt un entraînement accès sur le cardio, le renforcement musculaire, sur le bien-être et le calme ?
- Quelle intensité souhaites-tu ?
- Plutôt solo ou collectif ?
- Dans la nature ou en intérieur ?
Et si tu essayais une nouvelle activité pour découvrir jusqu’où tu peux aller ?
Profil n°2 : Le sport et toi, ça fait deux.
Relis le paragraphe précédent et poses toi les mêmes questions.
Prends également en compte que tu ne sais pas ce qui te convient parfaitement. Il est donc important d’estimer ta condition physique pour t’orienter vers une activité adaptée à ta situation de départ. Tu pourras évoluer par la suite.
- Quels sont tes objectifs ?
- Pourquoi souhaites-tu faire du sport ?
- Qu’est-ce que tu attends : transpirer, te déconnecter, te détendre, développer ta masse musculaire, te sentir plus en forme… ?
- Et très important : as-tu des contraintes médicales ?
👩🏫 N’hésite plus, fais-toi accompagner pour reprendre le sport sereinement.
Quelque soit ton profil, je peux t’aider à répondre à ces questions. Je t’offre un bilan personnalisé pour t’aider à savoir par où commencer pour une remise en forme adaptée et voir ensemble ce qui te correspondrait le plus en prenant en compte ton passé sportif, ton quotidien professionnel et personnel. Ensemble, définissons ensemble comment je pourrai t’accompagner.
Accompagnement personnalisé à domicile
Tu te sens un peu perdu(e), tu as peur de ne pas rester motivé(e) si tu t’entraîne seul(e) ?
Je peux te proposer du coaching à domicile en adaptant le nombre de séances selon tes besoins.
Accompagnement personnalisé en ligne.
Tu sais que tu es une personne disciplinée qui a juste besoin d’un programme sportif pour savoir où aller ?
Pas de problème, je peux te concevoir un programme sportif adapté à tes attentes, selon le temps et le matériel dont tu disposes.
